Quelle est la durée d’utilisation des appareils électroniques pour les enfants ?

En période de confinement, de nombreux parents considèrent les appareils électroniques (Télévisions, mobiles, tablettes ou consoles de jeux) comme une « bouée de sauvetage » et pensent que la technologie et les appareils sont des outils essentiels pour le développement d’un enfant, d’autant plus qu’ils les utilisent pour effectuer leurs tâches avec la classe numérique et pour être en contact avec leurs camarades de classe. Mais passer de nombreuses heures devant l’écran peut perturber le sommeil affecter la performance mentale d’un enfant. La question que les parents se posent est la suivante: combien de temps un enfant doit-il passer devant un écran d’ordinateur ou un appareil mobile?
C’est une préoccupation à laquelle les psychologues, et les organisations de santé se sont joints.
Dans les moments où nous avons vécu dans l’espacement physique et confinement, où les familles doivent éviter les contacts sociaux réguliers, des appareils sont même utilisés pour communiquer avec leurs proches et réaliser des vidéoconférences.
Selon diverses études, l’utilisation moyenne des téléphones portables était de 4 heures et demie par jour. Avec le temps de la détention et la fermeture des écoles, le temps est passé considérablement à 8 heures et 40 minutes. Le nombre de messages échangés dans les groupes d’enfants WhatsApp est désormais 5 fois plus élevé, et dans le cas des adolescents de plus de 13 ans, le chiffre passe à 7,5 fois plus qu’avant le début de la crise.
Une récente recherche suggère que trop de «temps d’écran» pourrait en fait affecter la performance mentale d’un enfant.
Selon l’étude, les enfants de 8 à 11 ans ont l’intellect le plus aiguisé lorsqu’ils regardent leurs téléphones portables, tablettes et ordinateurs moins de deux heures par jour, dorment au total de 9 à 11 heures et font au moins une heure d’activité physique par jour. Malheureusement, très peu d’enfants atteignent ces trois objectifs,
Seuls 22,4% des filles et 29,4% des garçons âgés de 3 à 17 ans sont physiquement actifs pendant au moins 60 minutes par jour. L’utilisation des médias (Smartphone, télévision, ordinateur, etc.) a augmenté de 20 minutes – les 6 à 13 ans passent désormais en moyenne 160 minutes (2,6 heures) devant un écran chaque jour, selon une enquête par (univers pour enfants «L’enfance entre trampoline et Smartphone – données de base pour l’utilisation des médias pour enfants). L’utilisation prolongée des médias perturbe tour le sommeil. Dans une étude en cours, des chercheurs arrivent à la conclusion que, en particulier, plus de trois à quatre heures d’utilisation d’un ordinateur ou d’Internet vous prive de sommeil. Un sommeil suffisant, beaucoup d’exercice et peu de temps devant un écran ont un effet positif sur les capacités cognitives
L’étude est basée sur des données recueillies auprès de plus de 4500 enfants âgés de 8 à 11 ans, ils ont vérifié si les enfants limitaient leur temps d’écran, dormaient suffisamment et faisaient de l’exercice, La moitié des enfants ont atteint les 9 à 11 heures de sommeil recommandées, 37% ont atteint le temps cible de moins de deux heures devant l’écran et 18% ont bougé une heure ou plus chaque jour. En moyenne, les enfants passent 3,6 heures par jour devant un écran.
L’étude a trouvé que plus un enfant suit les recommandations, meilleures étaient ses capacités intellectuelles et mieux il pouvait argumenter. «Pour chaque recommandation supplémentaire suivie, les enfants avaient une perception nettement meilleure que ceux qui ne respectaient aucune des directives.
Les enfants qui respectaient les recommandations en matière de sommeil et de temps d’écran ont obtenu les meilleures performances intellectuelles, suivis de ceux qui ne respectaient que la limite de temps d’écran.
Trop de temps d’écran pourrait affecter la capacité des enfants à se concentrer, en particulier lorsque les adolescents basculent entre les applications sur un appareil ou entre différents écrans en même temps, «Une des principales hypothèses est que passer beaucoup de temps devant les écrans nécessite le multitâche et l’utilisation de plusieurs applications ou appareils en même temps», « Cela peut affecter la capacité d’un enfant à se concentrer sur une tâche et à s’y tenir».
Le sommeil est également extrêmement important pour le développement du cerveau, car c’est pendant cette période que le cerveau se réorganise et se développe l’exercice augmente également le flux sanguin vers le cerveau et l’apport d’oxygène aux tissus cérébraux et donc la mise en réseau dans le cerveau. Trop de temps passé devant un écran peut entraîner un «effet en cascade» où les enfants ne dorment pas suffisamment et sont moins actifs pendant la journée. « Vous pouvez imaginer l’effet global de cela sur la santé du cerveau ».
Les experts ont recommandé que des règles fermes soient établies, par ex. combien de temps les enfants peuvent-ils passer devant un écran, quels types d’applications ils peuvent utiliser Les parents devraient également se renseigner sur les jeux ou les applications avant de laisser leur enfant jouer et rechercher des moyens interactifs pour leur enfant de s’engager. Vous devez également utiliser le contrôle parental pour bloquer ou filtrer le contenu