Pourquoi on a mal aux articulations quand il fait froid ?

Membres raides et articulations douloureuses – ces plaintes sont souvent associées à une baisse des températures. Mais pourquoi? Les raisons de la douleur qui en résulte sont identifier par les chirurgiens traumatologue et les spécialistes du genou. Tout le monde le sait: les muscles se contractent automatiquement sous une douche froide. En utilisant le même principe, même des températures extérieures basses entraînent une augmentation de la tension musculaire et faciale chez de nombreuses personnes.
Résultat: les articulations et les ligaments perdent leur liberté de mouvement, de sorte que les nerfs, en particulier dans la zone de la ceinture, sont légèrement mais douloureusement comprimés.
Pour beaucoup de personnes touchées: le canapé chaud devient un meilleur ami pendant cette période. Cependant, que cela endommage les joints plutôt que les épargnes, explique les experts «Le manque d’exercice est un poison pour les articulations, surtout pendant la saison froide. Ce n’est que par un exercice régulier que ces derniers peuvent être mieux approvisionnés en sang. Avec le sang, des nutriments importants atteignent les articulations, ce qui atténue la douleur causée par la friction. Une marche hivernale quotidienne devrait donc, si possible, faire partie du programme quotidien ».
Du poisson au lieu de la viande. Surtout, le bœuf et le porc doivent être évités dans le menu. La viande contient une forte proportion d’acide dit arachidonique, qui favorise l’inflammation. Au lieu de cela, l’expert du genou conseille de manger du poisson.
«Alors que la viande rouge peut favoriser l’inflammation des articulations, le poisson avec ses acides gras oméga-3 aide à libérer les articulations de l’inflammation. Surtout, les poissons riches en matières grasses comme le saumon ou le maquereau contiennent une forte proportion d’acides gras insaturés précieux.  »
Utilisez le look oignon. Une chose ne doit pas manquer dans votre promenade quotidienne: des vêtements chauds et coupe-vent. Surtout, le principe bien connu de la stratification est, selon les experts de la santé des articulations: «En portant plusieurs couches de vêtements, la production de chaleur, la circulation de l’air et de l’humidité sont perfectionnées et, par conséquent, les articulations sont protégées.