Addiction aux courtes vidéos…pourquoi n’arrêtons-nous pas de les regarder ?

Nous voulons tous utiliser notre temps de manière efficace et productive, mais les médias sociaux sont devenus une perte de temps majeure, beaucoup d’entre nous les utilisant plusieurs heures par jour.
Et la phrase « Je ne regarderai que quelques courtes vidéos » se transforme en heures de visionnage long et sans but, d’autant plus que le site « Tik Tok », à ses débuts, maîtrisait l’art de faire suivre au public les courts clips, et ces clips ensuite déplacé sur Facebook et Instagram.
Ces clips nous emmènent sans rien faire d’autre que défiler d’un court clip à l’autre sans s’ennuyer même si les clips sont loin de nos intérêts de vie, mais pourquoi ne peut-on pas s’arrêter ?
Avec des luttes et des problèmes du monde réel dans nos esprits, les courts clips nous offrent une évasion rapide du monde réel et favorisent un sentiment de contentement, car personne ne parle des problèmes de la vie et tout le monde semble heureux et en harmonie.
Plus nous regardons de courts clips, plus les algorithmes du site les afficheront aux utilisateurs, attirant ainsi notre attention de manière plus large sur ces clips.
C’est comme si quelqu’un vous rendait accro, car les sites évaluent chaque clip vidéo que l’utilisateur regarde pour déterminer les possibilités d’en profiter, et des clips similaires apparaissent, alors il continue à suivre les nouveaux clips, car c’est comme écouter les autres.
Alors que le contenu devient de plus en plus volumineux sur les réseaux sociaux, ce contenu draine notre attention, nous obligeant à basculer entre plusieurs sujets.
Les créateurs de ces plateformes connaissent la psychologie de l’esprit et le système de récompense des humains, car chaque action que nous faisons est motivée par la nécessité d’une récompense ou d’un plaisir, comme la nourriture ou le sommeil. Nous nous sentons récompensés lorsque le comportement ou l’action nous procure une sorte de plaisir, l’information ou la connaissance est également l’une des causes du plaisir qui apporte une récompense.
La dopamine se déclenche avec un visionnage et un plaisir continus, et l’utilisateur continue de faire défiler les clips en raison de la stimulation inconsciente de la dopamine dans son cerveau.
Ces clips gardent votre esprit excité, engourdi et vous abandonnent à cette obsession, qui ressemble à une habitude bien établie au fil du temps, et l’esprit la maintient sans notre volonté.
Bien que nous sachions que les médecins déconseillent de regarder les smartphones pendant de longues périodes, nous vérifions nos smartphones en moyenne entre 85 et 101 fois par jour.