Les dangers qui se cachent derrière les compléments alimentaires

Presque toutes les pilules alimentaires ont des effets secondaires dangereux.
Il suffit d’avaler quelques pilules pour obtenir tous les nutriments essentiels – une idée alléchante. Comprimés de vitamine C pour le rhume, capsules d’huile de poisson pour le cœur, dragées à l’ail en tant que médicament hypocholestérolémiant: les compléments alimentaires promettent la santé, même en cas de régime alimentaire malsain. Mais pour la plupart des gens, les produits souvent coûteux ne rapportent rien. Au contraire: les surdoses et certaines substances mettent votre santé en danger.
Ne prenez pas trop de vitamines avec des suppléments nutritionnels, Parce que les produits vitaminés classiques ne doivent pas être pris à fortes doses. Cela est particulièrement vrai pour la vitamine A. Mais la vitamine E peut également endommager le foie en grande quantité, car elle favorise la formation de calculs rénaux. Le bêta-carotène peut augmenter le risque de cancer du poumon chez les fumeurs; une trop grande quantité d’acide folique peut favoriser le développement du cancer du côlon. Par conséquent, il faut prendre ces produits uniquement à des doses normales, conseille le chercheur en alimentation Andreas Hahn de l’Université de Hanovre.
Des précautions particulières doivent également être prises lors de la prise de certains oligo-éléments tels que le fer, le zinc ou le cuivre. Parce que l’absorption de ces substances dans le corps dépend d’un équilibre finement équilibré. Par exemple, une forte consommation de fer peut entraver l’utilisation du zinc, Traces de stéroïdes anabolisants
Des chercheurs ont découvert un autre danger dans une étude: ils ont retrouvé des traces de stéroïdes anabolisants interdits dans près de douze pour cent des suppléments achetés. D’autres contaminants ont déjà été détectés, notamment des médicaments tels que la cortisone ou des antibiotiques, ainsi que des substances telles que le plomb et l’arsenic. « Ce sont des poisons », prévient les médecins
Les compléments alimentaires ne sont plus considérés comme des médicaments, mais des aliments. Pour cette raison, les entreprises de fabrication n’ont plus à prouver que leurs pilules et leurs capsules les aident vraiment. Mais vous ne devez plus faire de publicité avec les effets allégués. Surtout sur Internet, mais de nombreux fabricants le font quand même. Les boutiques en ligne proposent non seulement des suppléments classiques tels que des vitamines, mais également des produits douteux, tels que le « antidouleur » Fortodol, qui a déjà coûté la vie à un être humain. Les défenseurs des consommateurs mettent donc en particulier en garde contre les fournisseurs Internet
Mieux vaut manger naturellement. En outre, certains experts doutent fondamentalement que les nutriments isolés offrent un remplacement équivalent aux produits naturels. Au lieu de chères capsules d’huile de poisson, vous devriez donc manger régulièrement du poisson riche en gras. Et au lieu de comprimés de vitamines, vous avez un meilleur accès aux fruits et légumes. Il a été prouvé que ceux-ci protègent contre les maladies cardiovasculaires, mais ils n’ont jamais eu d’effet sur les ingrédients comprimés.