Vous pouvez vous sentir mieux après avoir pleuré

La plupart d’entre nous détestent pleurer devant les gens, mais la recherche montre qu’il est important que les autres sachent quand nous pleurons si nous voulons nous sentir mieux.
Étant donné que les pleurs sont une réponse humaine naturelle aux émotions fortes et que beaucoup d’entre nous ont connu des émotions plus fortes que celles auxquelles nous étions habitués pendant la crise des coronavirus, il n’est pas surprenant que certains d’entre nous aient constaté que les pleurs sont venus un peu plus facilement ces jours-ci. .
D’autres sont moins enclins à l’acte souvent désordonné. Étant donné que cela peut nous donner un sentiment de maux de tête, rendre nos yeux gonflés, notre peau tachée et ruiner ce maquillage soigneusement appliqué, c’est compréhensible. Alors, Pourquoi pleurons-nous? Pleurer est-il utile en ce moment?
En plus de couper des oignons ou lorsque vous souffrez physiquement, les pleurs ont tendance à se produire lorsque nous ressentons quelque chose de fort – tristesse, frustration, bonheur, amour – généralement au sommet de ce sentiment, « Pour le moment [pendant la pandémie de coronavirus], nous sommes plus susceptibles de vivre des émotions intenses, en particulier de l’anxiété » Parce que nous éprouvons plus d’émotions que d’habitude, alors il est possible que les gens pleurent plus. »
De nombreux experts pensent que les humains sont les seuls vivants à pleurer en raison de l’émotion, et la plupart pensent que c’est parce que nous sommes des créatures sociales.
Cela semble être la preuve la plus solide de la raison pour laquelle nous pleurons. Nous savons que si nous pleurons, nous envoyons un signal clair à quelqu’un d’autre que vous avez besoin d’aide ou de réconfort.
« La raison pour laquelle cela pourrait aider les gens à se sentir mieux, c’est parce que cela signifie généralement que d’autres personnes vont vous aider quand ils verront que vous pleurez. »
Les pleurs occasionnels ne vous inquiètent pas, mais si vous pleurez beaucoup avec une humeur diminuée, tendre la main et parler à quelqu’un peut vous aider
Parce que pleurer semble avoir un tel but social, que vous soyez à l’aise de pleurer devant les autres ou non dépend souvent de votre éducation et de votre cercle social.
La recherche montre que les femmes sont plus susceptibles de pleurer que les hommes, les femmes pleurant en moyenne deux à cinq fois par mois, ce qui peut s’expliquer en raison des différentes attentes sociales sur la façon dont les hommes et les femmes agira.
Bien que le fait de pleurer ne soit pas la chose qui vous fait vous sentir mieux, il a été démontré que vous empêchez de pleurer vous fait vous sentir plus mal.
l y a des preuves suggérant que si vous essayez de supprimer votre envie de pleurer, cela vous fait vous sentir pire et vous fait augmenter l’humeur négative Une des raisons pour lesquelles vous vous arrêtez de pleurer peut vous faire vous sentir encore plus mal parce que vous ne signalez à personne que vous avez besoin de quelque chose,
« Certaines personnes n’aiment pas avoir l’air vulnérable, elles ont besoin d’aide. Alors elles répriment les pleurs afin de ne pas faire savoir aux autres qu’elles ont besoin d’aide ou de réconfort.