Voilà pourquoi les bananes sont le pire petit-déjeuner

Des fruits pour le petit-déjeuner? Oui s’il vous plait mais méfiez-vous des bananes, dit un expert: le fruit jaune est une véritable bombe à sucre et procure beaucoup de fringales.
Les bananes sont saines, pleines et ont le goût le plus. En fait, les bananes sont un véritable super aliment, en particulier pour les athlètes, car elles libèrent et saturent rapidement l’énergie et donnent au corps les minéraux importants qu’il perd lorsqu’il est soumis à un stress élevé. Mais Les bananes sont la pire chose que vous puissiez manger au petit- déjeuner.
Les bananes provoquent une augmentation de la glycémie, les bananes ont une teneur très élevée en fructose naturel 25% -, elles assureraient en effet un regain d’énergie rapide. Cependant, les niveaux d’insuline qui montent en flèche à travers le sucre retombent dans la cave peu de temps après, ce qui entraîne des fringales, de la fatigue et une perte de concentration.
Les bananes produisent des acides dans le corps En fait, la banane avec 88 kilocalories par 100 grammes est l’un des fruits les plus riches en énergie et a un impact significatif sur le bilan calorique total. Mais un autre aspect de la consommation de banane est une épine dans le pied de Gioffre: En raison de la teneur élevée en sucre fermenté pendant la digestion et converti en alcool, des acides sont générés qui polluent le corps. Il est possible de démontrer que l’hyperacidité déclenche des processus inflammatoires dans l’organisme et favorise des conditions telles que l’arthrose ou la goutte.
Les Bananes au petit déjeuner: tout dépend de la combinaison eux qui aiment les bananes, mais ne doivent pas se passer d’eux. Tout ce que vous avez à faire est de combiner les bananes avec une graisse saine ou avec des herbes et des épices qui neutraliseront l’acide au cours du métabolisme et l’empêcheront d’obtenir des taux élevés de sucre dans le sang ou d’insuline. , les bons régulateurs de l’acidité sont les amandes, le beurre de coco et l’huile de coco, les graines de chia, le chanvre, les graines de lin, la cannelle et le curcuma.