Comment les espaces verts améliorent la santé psychologique

Les parcs et les espaces verts des grandes villes ne sont pas seulement jolis, ils rendent également les habitants plus heureux et moins sujets aux problèmes psychologiques. Et dans une large mesure, comme l’a montré une observation à long terme.
Si aujourd’hui plus de la moitié de la population du pays vit en milieu urbain, comment ceux d’entre nous qui vivent en ville peuvent-ils trouver un équilibre entre les défis et les avantages de vivre en ce milieu pour garantir notre bonheur?
Les bénéfices que les espaces vertes publics apportent aux citoyens sont nombreux: ils combattent la pollution de l’air, améliorent la santé physique, favorisent les activités sociales et à leur tour les rencontres sociales; enfin, ils améliorent le bien-être émotionnel. Il existe différentes études à travers le monde qui soutiennent ces prémisses: les espaces publics affectent positivement le bien-être physique et mental des personnes.
Maintenant, des scientifiques ont clarifié dans l’une des plus grandes études du genre dans la revue Psychological Science à quel point les citadins bénéficient des espaces verts.
Dans le cadre d’une étude représentative à long terme – Il s’agit d’une enquête vraiment ambitieuse, menée sur plus de 25 ans, Les scientifiques ont analysé un ensemble de facteurs liés à chaque personne et à son environnement familial, les mettant en relation avec les espaces verts qui les entouraient et auxquels ils avaient accès.
Ils ont suivi comment les parcs, les jardins urbains et les espaces verts affectaient le bien-être de 10 000 participants à l’étude dans 5 000 ménages.
Les données montrent clairement qu’un environnement vert est associé à moins de plaintes psychologiques et à une plus grande satisfaction à l’égard de la vie, même si des facteurs d’influence tels que le statut socio-économique et les conditions de vie sont pris en compte.
Et cela montre que les garçons et les filles qui ont grandi avec les niveaux les plus bas d’espaces verts avaient jusqu’à 55% plus de risque de développer un trouble psychiatrique. Ceci étant indépendant des effets d’autres facteurs de risque connus.
La recherche s’appuie sur des données antérieures selon lesquelles grandir en milieu urbain est associé au risque de développer des troubles psychiatriques. En tout cas, une partie de l’ignorance des mécanismes sous-jacents. L’analyse indique que les espaces verts peuvent offrir des avantages pour la santé mentale et peut-être un risque moindre de troubles psychiatriques.
Les résultats affirment que l’intégration des environnements naturels dans la planification urbaine est une approche prometteuse pour améliorer la santé mentale et réduire le fardeau mondial croissant des troubles psychiatriques.
Surtout, les experts ne soutiennent pas qu’il soit nécessairement préférable de vivre en milieu rural ou en forêt. Ainsi, ils soulignent que l’important est de vivre à une distance raisonnable des espaces verts urbains de toutes sortes, comme les parcs publics avec de grands espaces verts. L’accès aux zones sauvages à proximité est également important, où vous pouvez vous rendre relativement fréquemment. Dans ces cas, les bienfaits pour la santé seront similaires à une vie à la campagne.
L’étude recueille que l’exposition aux espaces verts peut influencer la santé mentale par des voies psychologiques et physiologiques. Cela est dû au fait que les espaces verts servent d’environnements pour le comportement individuel et social et peuvent atténuer les influences négatives d’autres aspects de l’environnement physique.
Les espaces verts peuvent promouvoir la santé mentale en soutenant la restauration psychologique, en encourageant l’exercice, en améliorant la cohérence sociale, en diminuant le bruit et la pollution de l’air qui affectent la cognition et le développement du cerveau et en améliorant le fonctionnement immunitaire.